누워서 받는 근력 운동?! 힙업, 힙딥, 복근을 만들어 주는 코어스컬프

 

코어스컬프는 어떤 원리로 작용하나요?

코어스컬프는 하이펨(HIFEM)이라 불리는 고강도 전자기장 기술을 기반으로 한 바디컨투어링 장비입니다.
이 장비는 엉덩이, 복부, 골반 등 주요 부위에 전자기 자극을 가해 근육을 강하게 수축시키며,
일반 운동보다 훨씬 높은 강도의 운동 효과를 유도합니다.
일반적으로 한 번의 시술로 수천 번의 근수축을 유도하며,
이는 실제 스쿼트나 크런치보다 훨씬 강력한 자극으로 이어집니다.
결과적으로 근육량 증가와 탄력 개선을 동시에 기대할 수 있는 시술입니다.

코어스컬프 시술로 힙업이나 힙딥 개선이 가능할까요?

엉덩이의 탄력과 볼륨은 주로 대둔근과 중둔근이라는 두 가지 큰 근육의 발달에 따라 결정됩니다.
코어스컬프는 이 두 근육을 동시에 자극해, 엉덩이 전체 볼륨을 키워주고 자연스러운 힙업 효과를 만들어냅니다.
또한, 많은 분들이 고민하는 힙딥(엉덩이 옆 움푹 들어간 부위)의 경우, 중둔근의 성장에 따라 완화될 수 있습니다.

코어스컬프는 자극 범위가 넓기 때문에 중둔근만을 선택적으로 타겟하긴 어렵지만,
어플리케이터 위치를 조정하면 해당 부위를 더 강하게 자극할 수 있습니다.
지방 이식이 부담되거나 비수술적 힙업 방법을 찾는 분들께 특히 적합한 솔루션입니다.



복부에 코어스컬프 시술을 하면 어떤 변화가 있을까요?

복부 코어스컬프는 복근 타이트닝 효과가 뛰어난 시술로 알려져 있습니다.
특히 출산 이후 복직근 이개나 근육 이완으로 인해 생기는 복부 처짐에 고민이 많은 분들에게 효과적입니다.
과거에는 피부 절개를 통한 복부 거상 등을 알아보는 분들도 간혹 계셨지만
현재는 비수술적 방식으로도 근육 강화와 복부 탄력 개선이 가능해졌습니다.

실제로 복부에 코어스컬프를 시술하면 근육이 당겨지듯 조여지는 느낌을 받게 되며,
배가 안으로 들어가면서 실루엣이 정리되는 시각적 변화도 기대할 수 있습니다.

운동과 비교했을 때 코어스컬프의 장점은 뭔가요?

운동만으로도 충분히 근육을 키울 수 있지만,
엉덩이 운동을 할수록 허벅지가 굵어지는 부작용을 걱정하시는 분들이 많습니다.
특히 여성의 경우 ‘힙업 운동을 하려다 허벅지만 두꺼워졌다’는 후기를 종종 볼 수 있습니다.

코어스컬프는 엉덩이 부위만을 타겟으로 자극을 주기 때문에 허벅지는 그대로 유지하면서
힙라인만 개선하는 데 유리합니다.
또한 강도 높은 운동을 30분 이상 꾸준히 하기 어려운 현대인들에게,
짧은 시간 동안 집중 자극을 줄 수 있다는 점도 큰 장점입니다.

코어스컬프는 얼마나 자주 시술해야 효과를 볼 수 있나요?

일반적으로 코어스컬프는 주 1~2회 간격으로 총 6~8회 시술하는 것을 권장합니다.
이 정도 횟수만으로도 엉덩이 또는 복부의 탄력이 눈에 띄게 개선되는 변화를 경험할 수 있으며,
근육의 형태와 볼륨도 달라집니다.

특히 복부 지방흡입이나 허벅지 지방흡입 후 회복 과정 중에 병행하면,
근육과 피부의 탄력을 함께 끌어올릴 수 있어 시너지 효과가 큽니다.
시술 이후에도 가벼운 운동이나 스트레칭을 병행하면, 효과의 유지 기간이 더 길어질 수 있습니다.